Din vardagssnoja kan vara tvångssyndrom

Skillnaden mellan en tvångstanke och en vanlig tanke är att den oftast är spekulativ, katastrofbetonad och ihärdig – den ger sig inte, förrän vi fått bevis för att den är osann, och knappt ens då. Men alla tvångshandlingar är inte destruktiva. En av de vanligare, enligt en undersökning bland Aftonbladets läsare, är dubbelkolla alla plattor när man lämnar huset. Vilket kan vara klokt om man är en tankspridd person.

Det är ett problem först när vardagslivet hämmas, eller när du ägnar mer än en timme varje dag åt att tänka på det. Ungefär tre procent av befolkningen lider av tvångssyndrom, OCD, där beteendet är så allvarligt att det uppfyller en diagnos. Dessa personer har ofta specifika karaktärsdrag, som t ex renlighetsmani, pedanteri och pefektionim, tex att lägga saker i en viss ordning. Många har svårt att ventilera känslor och är strama och formella. De har ingen kontroll på sina tankar, därför kontrollerar de annat i stället, förklarar Jonas Gåde i artikeln.

Lösningen för såväl OCD-drabbade och oss vardagsnojiga är att lära sig att upptäcka vad som är en tvångstanke och vad som inte är det, samt att ”stänga av” katastrofscenarion.

Mina vardagsnojor är:

- att jag måste kolla att ytterdörren är låst flera ggr ( har lämnat den olåst vid flera tillfällen, t o m med ytterdörren på glänt en gång).

- att jag inte vill ta i handtag och kranar på offentliga toaletter, utan istället använder en pappershandduk eller toapapper för att öppna kranar och dörrar. Jag är rädd för smitta eftersom jag vet att många inte tvättar händerna efter toabesök.

- att innan jag går ut från toan måste locket vara nerfällt. Är rädd att ormar eller råttor ska komma in via avloppet. Det beror antagligen på att jag läst om sådana händelser.

Det här är inget som stör mig och jag gör det reflexmässigt. Har faktiskt aldrig tänkt på att det kan vara tvångstankar. Jag lider absolut inte av pedanteri är väl däremot lite perfektionist. Men OCD tror jag inte att jag har.
hälsa
samhälle
sjukdom